sociedad
¿Sabías que la actividad física es un gran aliado para tus huesos?
La Osteoporosis es un enemigo silencioso que puede afectar tu calidad de vida,
caminemos todos juntos para prevenirla.
Huesos frágiles, riesgo de fracturarse y quebrarse: estos son sólo algunos de los
síntomas derivados de la Osteoporosis. La Osteoporosis es una disminución de la
cantidad de tejido óseo (masa ósea) que provoca que los huesos sean menos
resistentes. Así, todo el sistema óseo se vuelve frágil: resiste peor los golpes y se
lesiona con mayor facilidad.
Esta enfermedad también es llamada “el enemigo silencioso” ya que generalmente
no manifiesta ningún síntoma hasta que la pérdida de hueso es tan importante
como para que aparezcan fracturas.
Pero hay buenas noticias: ¡LA SALUD ÓSEA ESTÁ EN TUS MANOS!
Afortunadamente, la Osteoporosis puede prevenirse: teniendo una alimentación
adecuada, previniendo las caídas, realizando ejercicio físico regularmente, y
teniendo niveles adecuados de Vitamina D (Sol). Esta vitamina es muy especial y
completamente diferente a las demás, ya que parte de ella es producida por el
organismo y además actúa como una hormona regulando, entre otras cosas, la
entrada y la salida del calcio. La vitamina D se encuentra inactiva en una de las
capas de la piel y por la exposición a los rayos UV (solares) se transforma en
activa. Es por esto que se recomienda la exposición solar de 15 minutos en brazos
y piernas por día (caminatas, compras) y tener una alimentación saludable.
También debe tenerse en cuenta que el músculo cumple un rol muy importante en
relación al hueso, porque nuestros huesos van a ser tan fuertes como lo sean
nuestros músculos y por eso es tan importante el ejercicio físico que realicemos. Es
decir: mientras mayor masa muscular tengamos, mejor será la densidad de
nuestros huesos. De ahí la importancia de la actividad física.
Por tanto, para concientizar sobre los beneficios de la actividad física al aire libre
en la salud en general y la salud ósea en particular:
El IDIM es una institución especializada en endocrinología. Bajo el lema “Somos Nuestros Pacientes”,
brinda servicios de salud de excelencia, enfocados en el área general de la endocrinología y las
patologías que la especialidad abarca como ser los trastornos tiroideos, la osteoporosis, la diabetes,
entre otras.
En 2015 el IDIM cumple 35 años de servicio a la comunidad. Durante este trayecto, se caracterizó por la
excelencia que garantiza a través de la capacitación constante, la docencia y la investigación científica, a
la vez que orienta todos los aspectos del servicio de salud a la situación de cada paciente. Desde sus
inicios en 1980, bajo la dirección del Profesor Dr. José Rubén Zanchetta, el IDIM ha ido creciendo y
alcanzando diversos logros que refuerzan la excelencia en su servicio y el compromiso con los pacientes.
El instituto cuenta con tres sedes ubicadas en Recoleta, Belgrano y Caballito respectivamente y en cada
una de ellas se brindan servicios de imágenes, laboratorio y consultorios médicos.
IDIM te invita a participar de una caminata al aire libre, el día 21 de octubre
desde las 11:30 en el Rosedal de Palermo (Parque Tres de Febrero).
Esta actividad será libre y gratuita y será supervisada a lo largo de todo el
recorrido por profesionales de la salud. Los interesados pueden inscribirse en
www.idim.com.ar. Además, el IDIM propone a los participantes acercarse al
evento con una leche larga vida, que será destinada a comedores infantiles, en
el marco de su campaña “Salud con leche”.
También se obsequiará una remera distintiva del evento a los primeros 500
participantes.
