Día Mundial del Corazón: pequeños hábitos para cuidar la salud cardiovascular

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Del movimiento y la alimentación, hasta el descanso y el manejo del estrés, especialistas recomiendan prácticas cotidianas para disminuir los riesgos de padecer una enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte a nivel mundial.

La enfermedad cardiovascular, que es la principal causa de muerte en el mundo, raramente comienza cuando aparece el primer síntoma. Por eso, cada 29 de septiembre, el Día Mundial del Corazón pone el foco en las decisiones y hábitos que pueden contribuir a la prevención y al cuidado cardíaco.

Genética, presión arterial, colesterol, glucemia y tabaquismo influyen en el riesgo cardiovascular, pero también nuestros hábitos: cuánto nos movemos, cómo comemos, cómo dormimos y cómo gestionamos el estrés. “No existe un único hábito ‘milagroso’, sino pequeñas decisiones que, sostenidas en el tiempo, traen beneficios clínicamente relevantes”, explica Marcelo Halac, médico cardiólogo y secretario académico de la Carrera de Especialización en Cirugía Cardiovascular en la Universidad Hospital Italiano.

En este sentido, Halac destaca que “uno puede moverse más, aún sin hacer deporte” y cita una publicación de The Lancet Public Health en el que alcanzar los 7.000 pasos diarios, frente a 2.000, se asoció con un 25% menos de incidencia de enfermedad cardiovascular y un 47% menos de mortalidad cardiovascular.

El descanso y la alimentación también cuentan. En un estudio realizado a más de 72.000 adultos, la irregularidad en los horarios de sueño se asoció a un incremento del 26% de riesgo de infarto, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. En cuanto a la alimentación, un metaanálisis de 2026 en personas con enfermedad cardiovascular encontró que una mayor adherencia a la dieta mediterránea se asoció con un 40% menos de eventos cardiovasculares recurrentes y un 26% menos de mortalidad total 3 . Priorizar frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado y aceite de oliva, y reducir ultraprocesados y carnes procesadas, completa un patrón que puede aplicarse comida tras comida.

El estrés sostenido también tiene un impacto porque genera alteraciones en el sueño, aumento de la presión arterial y conductas menos saludables. “Desconectar no significa eliminar las obligaciones, sino generar espacios de recuperación: caminar, realizar actividad física, cuidar el descanso, mantener vínculos sociales, limitar la invasión laboral fuera de horario o reservar momentos sin pantallas. Son decisiones pequeñas cuya importancia está en sostenerlas en el tiempo”, desarrolla Halac, quien además es graduado de la Especialización en Docencia Universitaria para profesionales de la salud de la Universidad Hospital Italiano.

Diez hábitos que pueden marcar una diferencia

1. Caminar más todos los días, buscando acumular movimiento además del ejercicio formal.

2. Interrumpir el tiempo sentado cada 30–60 minutos, aunque sea con unos minutos de movimiento.

3. Realizar actividad física regularmente, combinando ejercicio aeróbico y fortalecimiento muscular según la edad y condición clínica.

4. No fumar ni vapear y evitar la exposición habitual al humo de tabaco.

5. Priorizar una alimentación de patrón mediterráneo, rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado y aceite de oliva.

6. Dormir bien y con horarios regulares, procurando suficiente descanso y tratando los trastornos del sueño cuando existen.

7. Conocer la propia presión arterial, porque la hipertensión puede permanecer asintomática durante años, desmitificando la frase “siempre fui de presión baja”.

8. Controlar colesterol y glucemia y tratarlos adecuadamente cuando están elevados.

9. Incorporar momentos reales de recuperación del estrés: actividad física, vínculos sociales, pausas activas, respiración consciente y espacios sin trabajo ni pantallas.

10. Realizar controles médicos periódicos, adaptados a la edad, antecedentes y factores de riesgo.

La salud cardiovascular no depende de un único gran cambio, sino de muchas pequeñas decisiones que podemos empezar a tomar hoy. “Cuidar el corazón no debería ser una acción excepcional que recordamos cada 29 de septiembre, sino una construcción diaria. Aquellos buenos hábitos que repetimos durante años pueden cambiar nuestra trayectoria cardiovascular”, concluye el especialista.

Más allá del entusiasmo inicial: ¿cuál es el verdadero desafío de la inteligencia artificial en los negocios?

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Durante el panel sobre aplicación humana de la IA en IAB NOW 2026, referentes analizaron la transición hacia el uso práctico de la tecnología en las organizaciones.

La inteligencia artificial atraviesa una nueva etapa: después de la fascinación inicial por los modelos de lenguaje y la experimentación con sus capacidades, el desafío para las organizaciones pasa ahora por incorporarla a los procesos de trabajo y convertirla en una herramienta útil para el negocio. Ese fue uno de los ejes del panel “La IA y su aplicación (humana) en la industria”, realizado en IAB NOW 2026, en DOT Baires Shopping, del que participó Liliana Gómez, directora de Data Lab de Super, junto a representantes de Warner Bros, Discovery y Grupo Clarín.

Durante el encuentro, organizado por la Comisión de Innovación y Tecnología de IAB Argentina, los panelistas analizaron cómo las empresas están pasando de las pruebas aisladas a usos más concretos de la IA. La discusión puso el foco en qué tareas pueden automatizarse y cómo la tecnología puede integrarse a la operación cotidiana sin perder de vista los objetivos de negocio ni la intervención de las personas. Desde su experiencia en la industria publicitaria, Gómez señaló que hoy los mejores resultados aparecen en tareas agénticas, procesamiento de información y acciones repetitivas, como la generación de briefs a partir de distintos documentos, contenido técnico o la adaptación de grandes volúmenes de piezas de comunicación.

El factor humano apareció así como una de las claves de esta nueva etapa. La visión estratégica, el criterio y la creatividad siguen ocupando un lugar central frente a herramientas capaces de procesar grandes volúmenes de información y generar contenidos en pocos segundos. Para Gómez, uno de los principales cambios que introduce la IA es precisamente la optimización del tiempo: al liberar a los equipos de tareas operativas, permite que las personas se concentren en aquello que aporta mayor valor. A esto se suman desafíos vinculados con la transparencia, la responsabilidad, la seguridad de los datos y los criterios que deben establecer las organizaciones para su utilización. En ese sentido, Gómez remarcó que cuando las automatizaciones requieren sensibilidad contextual, se complejiza y la intervención humana es fundamental

La adopción de IA también plantea una transformación cultural: no se trata solamente de incorporar nuevas herramientas, sino de redefinir roles, capacitar equipos y determinar qué tareas conviene delegar en la tecnología y cuáles requieren intervención humana. En ese escenario, el debate empieza a desplazarse de cuánto puede hacer la inteligencia artificial hacia una pregunta más compleja: cómo aprovechar sus capacidades sin delegar en ella aquello que todavía requiere criterio, contexto y responsabilidad.

La IA cambia las finanzas corporativas y obliga a las empresas a decidir más rápido

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En un inicio, la inteligencia artificial ocupó en las empresas un lugar parecido al de un laboratorio: se la observaba con curiosidad, se hacían pilotos y se hablaba de su potencial futuro. En las áreas financieras, su uso estaba limitado a proyectos experimentales que rara vez llegaban a la operación diaria.

Hoy la pregunta ya no es si una empresa va a incorporar inteligencia artificial en sus procesos financieros, sino cuánto tiempo puede permitirse seguir trabajando sin ella. Las áreas financieras de las empresas aún conviven con una paradoja: son responsables de administrar millones de pesos, pero dedican buena parte de su tiempo a perseguir tickets, corregir rendiciones mal cargadas y verificar datos manualmente. En pleno 2026, muchas organizaciones todavía operan con procesos pensados para una economía de papel.

La inteligencia artificial vino a cuestionar esa normalidad. Y lo más relevante es que ya no lo hace desde el laboratorio de innovación, sino desde el corazón operativo de las finanzas corporativas. Hasta hace apenas dos años, usar IA para leer comprobantes o validar gastos era una prueba piloto. El cambio se dio porque coincidieron dos fenómenos: los modelos de extracción de datos alcanzaron una precisión suficiente para interpretar una foto de un ticket tomada desde un celular en condiciones reales, y el costo de ejecutar esos modelos cayó drásticamente. Lo que antes era una apuesta tecnológica hoy es un costo operativo razonable.

La IA pasó a convertirse en una expectativa básica

El problema más visible está en la validación documental. En la mayoría de las compañías, el control fiscal ocurre al cierre del mes, cuando el gasto ya fue realizado y corregir un error implica perseguir comprobantes, contactar colaboradores y rehacer registros. La IA permite mover ese control al momento exacto de la captura. Si un comprobante no es fiscalmente válido, si el Código de Autorización Electrónico es incorrecto o si el rubro no coincide con el comercio, la alerta aparece en segundos.

Ese cambio de timing vale más que cualquier dashboard.

En nuestra experiencia, la diferencia es que con una validación automática en el momento de la carga, la tasa de comprobantes fiscalmente correctos alcanza el 94%, frente a alrededor del 55% en esquemas tradicionales de rendición manual. No se trata solo de prolijidad administrativa; se trata de recuperar tiempo operativo para dedicarlo a actividades estratégicas. Y acá aparece una verdad incómoda para muchas empresas: una parte significativa del tiempo del área administrativa no genera valor estratégico. Se consume corrigiendo errores evitables.

Los errores humanos más frecuentes son sorprendentemente simples: un CUIT mal tipeado, un rubro incorrecto, un comprobante faltante o, muy comúnmente, la carga del ticket del posnet como si fuera la factura fiscal. En un relevamiento de cientos de miles de transacciones, más de la mitad de los rechazos estuvieron vinculados a rubros no habilitados y otra porción importante a documentación pendiente. Son fallas que una IA puede detectar en el acto, antes de que se conviertan en un problema contable.

Las empresas que ya incorporaron IA muestran otra característica distintiva y es que reaccionan en tiempo real. Saben el mismo día si un gasto incumple una política o si falta documentación. Las que siguen trabajando con procesos tradicionales se enteran semanas después, cuando el margen de acción es mínimo. Además, la IA habilita algo menos visible pero decisivo: la escalabilidad. Crecer en cantidad de empleados, transacciones o comprobantes ya no implica ampliar proporcionalmente el equipo administrativo. Esa relación histórica entre crecimiento y estructura empieza a romperse.

En Kuru vemos este cambio todos los días. Un colaborador envía la foto del comprobante por WhatsApp y el sistema extrae automáticamente CUIT, CAE, rubro y comercio, valida consistencia y alerta ante cualquier anomalía, todo en segundos. Lo importante no es la tecnología en sí misma, sino el nuevo estándar operativo que establece.

Argentina suele adoptar tarde las transformaciones tecnológicas, pero esta vez el costo de esperar es especialmente alto. En una situación de presión sobre márgenes, necesidad de eficiencia y demanda creciente de información en tiempo real, seguir gestionando gastos con planillas y controles posteriores ya no es una tradición: es una desventaja competitiva.

La inteligencia artificial no está automatizando solamente tareas financieras. Está redefiniendo qué significa administrar una empresa de manera eficiente. Y cuando una tecnología logra que el control ocurra antes del error y no después, deja de ser innovación para convertirse en infraestructura.

Por Juan Pablo Picasso

Chief Information Officer & Co-Founder de Kuru

Qué dice la encíclica del Papa sobre la IA

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El papa León XIV publicó su primera carta encíclica, titulada Magnifica humanitas, un documento centrado en "la custodia de la persona humana en el tiempo de la inteligencia artificial". Duras reflexiones del líder de la Iglesia Católica.

En el texto, el Papa advierte sobre los riesgos de un desarrollo tecnológico sin control ético y propone aplicar los principios de la Doctrina Social de la Iglesia para que la inteligencia artificial sirva al bien común y no se convierta en un instrumento de poder en manos de unos pocos.

"En la era de la inteligencia artificial, en la que la dignidad humana corre el riesgo de ser oscurecida por nuevas formas de deshumanización, tenemos el deber urgente de permanecer profundamente humanos, preservando con amor esa magnífica humanidad que nos fue dada y mostrada en su plenitud en Cristo, y que ninguna máquina podrá jamás reemplazar en todo su esplendor", escribe León XIV en su primera encíclica, de 231 páginas, dividida en cinco capítulos.

La dimensión antropológica es una constante a lo largo de la encíclica, que es, en efecto, un documento social, pero donde la sociedad no es otra cosa que el hogar en el que la humanidad puede ser ella misma y florecer. Desde el individuo, pasando por la familia -piedra angular de la sociedad-, hasta las estructuras que posibilitan la vida social, como la economía y la política.

La encíclica plantea que la humanidad se encuentra ante una "elección decisiva", representada por dos imágenes bíblicas: construir una nueva "torre de Babel", basada en el orgullo y la eficiencia que deshumaniza, o "reconstruir Jerusalén", una sociedad fraterna edificada sobre la responsabilidad compartida y el diálogo.

El Papa alerta de que la primera elección no es entre un "sí" o un "no" a la tecnología, sino sobre el modelo de sociedad que se desea construir.

Un poder en manos de unos pocos

El punto de referencia de la encíclica, firmada en el 135º aniversario de Rerum novarum, es León XIII, quien dio un "nuevo impulso" a la doctrina social de la Iglesia, llamada hoy a afrontar el hecho de que "la digitalización, la inteligencia artificial y la robótica están transformando el mundo".

"Cada generación hereda la tarea de dar forma a su propio tiempo, pero cada época se enfrenta al riesgo de construir un mundo inhumano y más injusto", escribe el Papa, quién señala que para afrontar el desafío de la revolución digital, se necesitan "instrumentos normativos adecuados", pero, sobre todo: "Debemos preguntarnos con realismo quién ostenta este poder hoy en día y con qué fines lo utilizan". AICA

No es la economía, estúpido...

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Bill Clinton ganó las elecciones de 1992 porque percibió el malestar colectivo, provocado por la situación económica. Su rival, el presidente George H.W. Bush, que buscaba la reelección, basaba su estrategia en sí mismo.

Bush había tenido una intervención decisiva en las negociaciones que llevaron al fin de la Unión Soviética y prominente participación en la Guerra del Golfo, que acabó con Saddam Hussein. Él creía que eso le había dado estatura mundial y renovado prestigio a Estados Unidos, virtudes que lo harían invencible en una elección contra Clinton, un mero gobernador de Arkansas. El lema electoral de Clinton fue“Es la economía, estúpido”.

No siempre el que vota por otras razones merece ese calificativo pero hay situaciones en las que conviene darle prioridad a la economía. Es el caso de la España actual:

El Fondo Monetario Internacional dice que “España tiene un crecimiento mayor que el de las economías más avanzadas”. Textual. En 2025:

España 2,3%

Estados Unidos 1,8%

Reino Unido 1,5%

Francia 1,1%

Alemania 0,8%

Otros datos:

Inflación anual: 2,4%

Salarios (+ promedio): 3,5%

Puestos de trabajo (creados): 605.400

Demanda interna: (+)5,7. Creció impulsada por el consumo de los hogares (+ 3,3) y la inversión. Índices bursátiles. Rendimiento de las acciones que cotizan en bolsa:

España 49%

Alemania: 22 %

Estados Unidos: 17%

Reino Unido: 15%

Francia: 10%

Déficit público. Se ha ido reduciendo año tras año. La última reducción fue de 3,5 (2024) a 2,5% (2025) Riesgo pais: 37. Inversión: 306.748 millones de euros en bienes de capital, construcción, tecnología y energías renovables

Según el Financial Times, España ocupó, entre 2018 y 2024, el quinto lugar entre los principales receptores de proyectos completamente nuevos, que son los que más hacen aumentar la capacidad productiva y el empleo. El Infrastructure Barometer, elaborado a partir de una encuesta independiente a más de 110 profesionales del sector (altos ejecutivos, inversores en infraestructuras, entidades financieras) afirma que “ España sigue siendo un destino atractivo para la inversión, gracias a la calidad de sus infraestructuras y a su liderazgo en energías renovables.”

Energía: El EY Renewable Energy Country Attractiveness Survey (RECAI) revela que España continúa en la segunda posición mundial -sólo por detrás de Alemania- en acuerdos de compraventa de energía (PPA) para empresas, con 4,67 GW firmados en 2023, un 28% del total en Europa.

Energías renovables (revista técnica): “España es una potencia líder en energía renovable en Europa, alcanzando hitos históricos de producción limpia. En 2024, la generación renovable cubrió más de la mitad del mix energético (56,8%), siendo la energía eólica y la solar fotovoltaica las principales tecnologías, con un crecimiento destacado del 10,3% interanual y un fuerte impulso hacia la descarbonización total para 2050.”

Ciencia y tecnología. “España consolida su ecosistema tecnológico con más de 8.500 empresas activas y un aumento del 18% en inversión, enfocado en inteligencia artificial, sostenibilidad y tecnologías cuánticas. Destacan la Estrategia de Tecnologías Cuánticas 2025-2030, la meta de conectividad rural del 100% y una fuerte inversión pública en I+D, incluyendo 139 millones para misiones de innovación”. No obstante esos logros, si las elecciones fueran hoy el oficialismo las perdería. La oposición, mediante generalizaciones, ha impuesto la imagen de un gobierno íntegramente corrupto. Lo mismo hizo el actual oficialismo cuando era oposición.

En ambos casos, la Justicia impuso condenas por hechos aislados, aunque hasta ahora son mayores aquellas que se le impusieron al ex-gobierno de la oposición actual. Las acusaciones recíprocas son utilizadas por fuerzas anti-sistema que de hecho acusan a la democracia como una asociación ilícita de partidos políticos.

En España una fuerza de ese tipo ha equiparado a gobierno y oposición, que —según acusa— “se copian prácticas mafiosas”. La autoridad de esa fuerza se debilitó cuando el Tribunal lo sancionó por haber recibido financiación de un banco húngaro relacionado al gobierno del primer ministro Viktor Orban.

La ley española sobre financiación de partidos políticos prescribe que “los partidos no podrán aceptar ninguna forma de financiación por parte de Gobiernos y organismos, entidades o empresas públicas extranjeras o de empresas relacionadas directa o indirectamente con los mismos».

Los partidos y gobiernos democráticos deben aceptar que la corrupción es una lacra que debe ser removida por la justicia. No debe ser usada como arma política para desacreditar al adversario porque fatalmente eso provocará un fuego cruzado en medio del cual quedará la democracia.

Un estudio de la Universidad de Padua ha demostrado que diversos casos de corrupción institucional ha elevado el apoyo electoral a fuerzas extremistas entre 4,3 y 12,1 %. Los escándalos demagógicos hacen perder la confianza en partidos tradicionales, que son percibidos como una casta corrupta. En esto cumplen hoy un papel relevante las redes sociales. Todo lleva al voto castigo del que emergen líderes populistas o extremos.

No se puede cuestionar a los presuntos “salvadores” si se crean condiciones para su aparición. En todo caso, el aforismo de Clinton debe ser modificado. No es en la economía (o no sólo en la economía) que debe reparar el “estúpido”. Es en la corrupción.

Rodolfo Terragno es político, diplomático y periodista.

En el valor del suelo es donde empieza el futuro del Real Estate

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Durante años, el foco del mercado inmobiliario estuvo puesto en los ladrillos: los metros construidos, las torres de lujo y los proyectos que transformaban el skyline de la ciudad. Pero en el escenario actual, con la reactivación del sector y un inversor más analítico, el valor volvió a sus cimientos: el terreno.

Hoy, el mercado de tierras en Argentina atraviesa un momento de revalorización estratégica. Comprar un lote ya no es un acto especulativo, sino una decisión de lectura fina sobre cómo -y hacia dónde- evoluciona la ciudad.

Una nueva mirada. A diferencia de otros momentos del mercado, la demanda actual se mueve con una lógica más racional: el inversor ya no busca solo precio o superficie, sino potencial de crecimiento, retorno de inversión proyectada y posibilidades de desarrollo a mediano plazo. Hay un cambio cultural en la forma de leer el mapa urbano: la decisión de compra y armado del proyecto inmobiliario está centrada en el cliente. Quién es el comprador, qué tipo de unidades compra, quién habita la zona, qué ritmo tiene la cuadra y qué lo circunda.

Territorios que cambian de piel. Uno de los fenómenos más interesantes del momento es la reconversión urbana. Antiguas zonas industriales o subutilizadas se transforman en nuevos polos residenciales y mixtos, impulsados por el cambio en los hábitos de vida y trabajo. Surgen así espacios donde conviven vivienda, servicios y áreas verdes, con una lógica de cercanía que redefine el modo de habitar la ciudad.

Los terrenos mixtos, capaces de integrar usos residenciales y comerciales, se convierten en el punto de encuentro entre la inversión y la vida cotidiana. La ciudad crece hacia adentro, y el suelo es el vehículo de esa transformación.

En este proceso, los desarrolladores juegan un rol clave: leen el pulso urbano antes que el resto, detectando los próximos corredores de valor y convierten tierra en proyecto. Su participación profesionaliza el mercado, genera información y traza nuevos ejes de crecimiento.

El trípode del valor: Ubicación, servicios y normativa. Ese es el trípode que sostiene el valor de un terreno. La ubicación define la demanda; los servicios, la factibilidad; y el marco regulatorio, el potencial constructivo. Una buena inversión es la que combina los tres factores con visión de futuro, no la que se guía solo por el precio.

En un mercado con múltiples alternativas, el terreno gana relevancia por ventajas intrínsecas: no se deprecia, no requiere mantenimiento y su valor acompaña la evolución del entorno. Para desarrolladores e inversores, el suelo funciona como reserva de valor y como plataforma de transformación. Es, en términos simples, el activo que permite elegir cuándo y cómo entrar al juego.

La compra de un terreno ya no se mide solo en metros ni en zonificación: se mide en propósito. ¿Qué tipo de proyecto es el mejor para ese lote? ¿Cómo mejora la calidad de vida del entorno? ¿Qué oportunidad ofrece para quien invierte? Las decisiones más inteligentes son las que reconocen que cada terreno puede ser mucho más que un activo: puede ser una pieza clave en la evolución urbana.

Por Matias Chirom, CEO & Co-Founder BAIGUN REALTY

La comunicación cobarde: una llamada telefónica se vive como una agresión

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Pagamos USD 2.000 por un iPhone 17 para usarlo como un walkie-talkie de juguete: hablamos sin que nadie nos responda. Rechazamos llamadas como si fueran órdenes de captura, pero grabamos monólogos de ocho minutos. Esto no es un problema tecnológico. Es un problema humano.

Hay algo roto en nosotros. No es el teléfono ni la app, tampoco la señal o el 5G. Es algo más incómodo de admitir. Hoy, una llamada telefónica se vive como una agresión. Ver el nombre de alguien en la pantalla genera ansiedad inmediata: “¿qué querrá?”, “¿por qué no mandó mensaje antes?”. Sin embargo, ese mismo humano que evita la llamada se sienta minutos después a grabar un audio eterno, sin preguntarse si el otro tiene tiempo, ganas o energía para escucharlo.

No es contradicción, es elección

Hace veinte años odiábamos a los usuarios de Nextel. Invadían restaurantes y colectivos con su “¿dónde estás?”, y simbolizaban todo lo que estaba mal: la falta de respeto y la invasión del espacio ajeno. Juramos que nunca seríamos así. Mentimos. Hoy caminamos por la calle grabando audios, exponiendo nuestra vida privada en público. La diferencia es estética: ahora el dispositivo cuesta USD 2.000 y lo llamamos “estar conectados”.

Pero hay algo peor. El usuario de Nextel necesitaba que el otro estuviera del otro lado en ese mismo instante. Había sincronía, presencia, incomodidad compartida. El audio eliminó incluso eso. Es comunicación sin riesgo, vínculo sin consecuencias, intimidad en diferido. El triunfo del monólogo sobre el diálogo.

Una llamada obliga a existir en el mismo momento. A improvisar, reaccionar, mostrarse sin edición. No hay borrador ni botón de pausa. Por eso la evitamos. El audio, en cambio, ofrece control total: grabar, borrar, pulir, simular espontaneidad. La ilusión perfecta de cercanía sin exposición real.

Después nos quejamos de la soledad y de que “nadie se comunica”, sin notar que construimos ese aislamiento mensaje por mensaje.

En Argentina el fenómeno se potencia. Somos expertos en hablar sin resolver, en decir todo sin bancar nada. El audio de WhatsApp se volvió nuestro idioma oficial: para confirmar un horario, contar un drama o explicar el mundo. Y cuando el audio es ajeno, lo escuchamos en 2x mientras hacemos otra cosa, como si el otro fuera ruido de fondo.

No estamos cambiando cómo nos comunicamos, sino qué entendemos por comunicación. Antes era encuentro; ahora es transacción. Antes era riesgo compartido; ahora es performance unilateral. Estamos criando personas capaces de hablar frente a cien desconocidos, pero paralizadas ante una llamada de alguien cercano.

No es que no sepamos comunicarnos. Es que elegimos no hacerlo. Porque comunicarse de verdad implica estar disponible para el otro, ceder protagonismo y aceptar la incomodidad de lo real.

Si mañana se cae WhatsApp, ¿cuántos levantarían el teléfono? ¿Cuántos podrían sostener una conversación sin edición ni excusas?

Pagamos USD 2.000 por un dispositivo con más poder de procesamiento que toda la NASA en 1969 para evitar exactamente lo que el teléfono fue creado para hacer: escuchar a otro ser humano en tiempo real. El iPhone tiene inteligencia artificial y tres cámaras; el Nokia 1100 tenía linterna. Al menos con la linterna encontrabas las llaves. Con el audio largo de tu tía, solo perdés la paciencia y la ilusión de que esto es progreso.

P.D.: Si llegaste hasta acá sin saltear párrafos, felicitaciones. Todavía podés prestar atención sin acelerar. Levantá el teléfono. Llamá a alguien. Demostrá que todavía podés.

Por Sergio Candelo, co-Founder Snoop Consulting

IA y Sensibilidad Humana: El futuro de la comunicación 2026

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En un escenario donde la inteligencia artificial acelera procesos, optimiza decisiones y transforma la manera en que las marcas se relacionan con sus públicos, la pregunta ya no es si la tecnología reemplazará a las personas, sino cómo potenciar lo humano a través de lo tecnológico. La comunicación en 2026 se mueve en esa frontera: eficiencia basada en IA, sí, pero con una narrativa, sensibilidad y ética profundamente humanas.

Un ecosistema impulsado por datos… pero conectado con emociones

La capacidad de la IA para analizar grandes volúmenes de información en segundos permite segmentar audiencias, anticipar comportamientos y detectar patrones invisibles para el ojo humano. Sin embargo, ningún algoritmo puede replicar la intuición, la empatía y la capacidad de interpretación que aportan los equipos de comunicación.

La tecnología procesa datos.

Las personas convierten datos en sentido.

Esa combinación será la que marque la diferencia entre marcas automatizadas y marcas realmente relevantes.

La nueva regla: automatizar sin personalizar

La integración de IA generativa y herramientas de automatización permite liberar horas de tareas operativas: redacción preliminar de contenidos, análisis de métricas, clasificación de comentarios, monitoreo de tendencias. Esto abre espacio para que los equipos se enfoquen en estrategia, creatividad y toma de decisiones.

El riesgo, sin embargo, es caer en mensajes genéricos o en experiencias frías y previsibles. Por eso, las organizaciones que liderarán la conversación serán aquellas capaces de: Revisar y editar contenido generado por IA para asegurar coherencia, tono y autenticidad. Definir límites éticos en el uso de datos y en la automatización de interacciones. Mantener vocerías humanas activas, cercanas y expertas. Confianza: el nuevo activo estratégico

En un contexto de saturación informativa y desinformación creciente, la confianza se convierte en el bien más valioso. Las audiencias buscan marcas que se comuniquen con transparencia, expliquen cómo usan la tecnología y tomen postura frente a temas sensibles como privacidad, ética y protección de datos.

Las empresas que explican sus procesos —incluido cómo utilizan IA— generan mayor credibilidad y evitan la percepción de opacidad o manipulación.

Personalización con criterio humano

Los consumidores esperan experiencias personalizadas, pero también límites claros. La IA permite adaptar mensajes, anticipar necesidades y recomendar productos de forma precisa. Sin embargo, la decisión sobre qué personalizar, cómo y hasta dónde, sigue siendo humana.

Las marcas más inteligentes serán las que utilicen la tecnología para comprender mejor, no para invadir. La personalización ética y empática será el estándar: contenido útil, oportuno, relevante, pero nunca invasivo.

El futuro no es tecnológico: es híbrido

La evolución no apunta a reemplazar equipos, sino a reconfigurarlos. Los profesionales de comunicación del futuro integrarán competencias creativas, analíticas y tecnológicas: sabrán interpretar datos, pero también construir historias potentes; manejarán herramientas de IA, pero preservando el criterio editorial; diseñarán experiencias digitales sin perder la sensibilidad del encuentro presencial. La clave para 2026 será entender que la tecnología hace posible la escala, pero la humanidad genera la conexión.

La comunicación del futuro no será solo más eficiente; será más inteligente, más consciente y más humana. Las marcas que logren equilibrar creatividad, ética y tecnología serán las que consigan destacarse, construir relaciones duraderas y crecer de manera sostenible en un entorno cada vez más competitivo.

Por Mariela Navazo 

Lic. en Comercialización y CEO de MKT Activa

10 personas importantes en la historia de las computadoras

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Desde las tarjetas perforadas y los tubos de vacío hasta la inteligencia artificial y la computación cuántica, la historia de las computadoras está definida por las mentes que le dieron forma. A lo largo de casi dos siglos, brillantes inventores, ingenieros de software y científicos computacionales transformaron teorías abstractas en el mundo digital en el que hoy vivimos. Sus innovaciones sentaron las bases de todo: desde el correo electrónico hasta los teléfonos inteligentes, y sus legados continúan influyendo en cómo nos comunicamos, creamos y procesamos información. Compartís los integrantes de la lista? Comentá la nota. Esperamos a quiénes agregarías a la misma.

“La historia de las computadoras no es la de una sola invención, sino un tejido de ideas, descubrimientos y personas que imaginaron un futuro distinto. Desde motores mecánicos y primeros lenguajes hasta la infraestructura en la nube y la inteligencia artificial, cada uno de estos pioneros amplió los límites de lo posible. Sus ideas no solo dieron forma a las herramientas que usamos cada día, sino que cimentaron el camino hacia el futuro que seguimos construyendo”, asegura Acer, un líder en el segmento.

Ya sea que tengas curiosidad por saber quién inventó la computadora o simplemente quieras conocer más sobre los grandes pioneros de la tecnología, esta lista reúne a diez figuras que han dejado una huella eterna en la historia de la computación.

A continuación, las diez figuras más importantes en la historia de la informática, desde pioneros del pasado hasta referentes contemporáneos.

1. Charles Babbage (1791–1871)

Conocido por: Diseñar la primera computadora mecánica y sentar las bases de las máquinas programables. Charles Babbage es ampliamente considerado como la primera persona en conceptualizar una computadora programable. Conocido como el “padre de la computadora”, diseñó la Analytical Engine en la década de 1830, una máquina mecánica de propósito general que incluía elementos esenciales presentes en las computadoras modernas: unidad de memoria, control lógico y operaciones aritméticas. Aunque nunca se construyó completamente en vida de Babbage, su visión abrió el camino para la arquitectura computacional futura. Cuando se habla de quién inventó la computadora, su nombre es el punto de partida obligado.

2. Alan Turing (1912–1954)

Conocido por: Descifrar el código Enigma y desarrollar el marco teórico de la computación moderna y la IA. Alan Turing fue un matemático, criptógrafo y científico computacional británico cuyo trabajo definió los campos de la computación y la inteligencia artificial. Durante la Segunda Guerra Mundial, tuvo un rol decisivo en descifrar el código Enigma utilizado por la Alemania nazi, acortando la guerra y salvando innumerables vidas. Más tarde desarrolló el concepto de la Máquina de Turing, un modelo teórico de computación universal que sigue siendo la base de la informática moderna. También se le reconoce como uno de los primeros visionarios en explorar ideas de aprendizaje automático e IA.

3. John von Neumann (1903–1957)

Conocido por: Crear la arquitectura que define cómo funcionan las computadoras modernas. John von Neumann fue un matemático y científico computacional húngaro-estadounidense que introdujo el concepto de arquitectura de programa almacenado, hoy conocida como arquitectura von Neumann. Este diseño, que almacena datos e instrucciones en la misma memoria, permitió el modelo secuencial que utilizan prácticamente todos los computadores actuales. Su influencia se extiende a disciplinas como la física y la economía, pero en computación, su legado es fundamental.

4. Grace Hopper (1906–1992)

Conocida por: Crear el primer compilador y ser pionera en lenguajes de programación. La Contralmirante Grace Hopper fue una de las científicas computacionales más influyentes del siglo XX. Desarrolló el primer compilador, una herramienta que traduce código legible por humanos en lenguaje máquina, lo que democratizó la programación. También desempeñó un rol crucial en la creación de COBOL, un lenguaje que impulsó durante décadas los sistemas gubernamentales y empresariales. Visionaria y práctica a la vez, Hopper ayudó a transformar los computadores en herramientas útiles para las personas. Popularizó el término “debugging” tras retirar una polilla real de un circuito.

5. Tim Berners-Lee (1955)

Conocido por: Inventar la World Wide Web y transformar la manera en que compartimos información. Sir Tim Berners-Lee es el inventor de la Web. En 1989, mientras trabajaba en CERN, propuso un sistema basado en hipertexto para compartir información entre computadoras. De ahí surgirían los pilares fundamentales: URL, HTML y HTTP. No solo cambió la computación: cambió el mundo. Gracias a su visión de un internet abierto y descentralizado, millones de personas pueden acceder a información y colaborar sin barreras.

6. Dennis Ritchie (1941–2011)

Conocido por: Crear el lenguaje C y co-desarrollar Unix. Dennis Ritchie fue uno de los arquitectos silenciosos pero esenciales de la era moderna. Creó el lenguaje de programación C en los años 70, base de lenguajes posteriores como C++, Java y Python. Al mismo tiempo, desarrolló junto a su equipo el sistema operativo Unix, que introdujo conceptos que hoy son estándar: portabilidad, modularidad y permisos de usuario. Linux, macOS y Android derivan directamente de su trabajo.

7. Steve Jobs (1955–2011)

Conocido por: Revolucionar la computación personal y la electrónica de consumo mediante diseño y usabilidad. Steve Jobs, cofundador de Apple, transformó la relación entre humanos y tecnología. Aunque no era ingeniero tradicional, su visión permitió popularizar la interfaz gráfica, el mouse y productos emblemáticos como la Macintosh, el iPhone y el iPad. Su habilidad para fusionar estética, simplicidad e innovación redefinió la experiencia tecnológica moderna.

8. Bill Gates (1955)

Conocido por: Democratizar la computación personal a través de Microsoft y Windows. Bill Gates, cofundador de Microsoft, ayudó a que las computadoras personales fueran accesibles, económicas y esenciales. Con Windows, estandarizó la experiencia de uso para millones de personas. Con Office, definió el software empresarial por décadas. Su pensamiento estratégico cambió la economía del software y marcó para siempre la industria tecnológica.

9. Linus Torvalds (1969)

Conocido por: Crear el kernel de Linux y revolucionar el software de código abierto. Linus Torvalds, ingeniero finlandés-estadounidense, lanzó el kernel Linux en 1991 como un proyecto abierto al mundo. Ese gesto fundacional dio nacimiento al movimiento open source. Hoy Linux impulsa servidores, teléfonos, supercomputadoras y dispositivos en todo el planeta. También creó Git, el sistema de control de versiones usado globalmente.

10. Sam Altman (1985)

Conocido por: Liderar OpenAI y hacer accesibles las herramientas de inteligencia artificial. Sam Altman es un emprendedor e inversionista estadounidense, y CEO de OpenAI, creadora de ChatGPT y otros modelos avanzados de IA. Bajo su liderazgo, OpenAI pasó de ser un laboratorio de investigación a un motor de transformación global. Ha convertido la inteligencia artificial en una herramienta disponible para estudiantes, empresas y creadores, marcando el comienzo de una nueva era en la historia de la computación.

El mercado inmobiliario porteño cambia las reglas del juego

opinión

Después de años de quietud, el mercado inmobiliario residencial porteño atraviesa una nueva etapa de dinamismo. 2024 y 2025 marcaron un punto de inflexión: más operaciones, más movimiento y una demanda que, todavía selectiva, volvió a reactivarse.

Este rebote no es uniforme. Buenos Aires hoy avanza en dos ritmos diferentes: algunos barrios y tipologías despegan con fuerza, mientras otros permanecen cautelosos ante la volatilidad macroeconómica y la incertidumbre del crédito.

El real estate volvió a respirar, pero con un nuevo mapa. Ya no se trata solo de comprar ladrillos: se trata de entender qué tipo de propiedad tiene más sentido, en qué zona y con qué horizonte de negocio.

Dos mercados, dos mentalidades. Los datos de los últimos meses muestran un crecimiento sostenido en la cantidad de escrituras y operaciones, aunque con comportamientos distintos según el segmento. Las casas, más vinculadas a la periferia y al segmento familiar, tienen una pequeña pero sostenida subida en la demanda. En cambio, los departamentos, concentran la demanda urbana: tanto de quienes buscan su primera vivienda como de los compradores que toman la decisión de ampliarse en metros o hacer un upgrade a unidades de menor antigüedad y más modernas.

El comprador de unidades nuevas no es el mismo que el del usado. En el primer grupo predominan quienes eligen propiedades más modernas con espacios más creativos, anclados en el disfrute, pensados para vivir y trabajar, en un nuevo paradigma laboral donde el home office gana terreno y los espacios de vivienda se convierten en “oficina”. Este perfil de cliente valora la eficiencia energética, el diseño moderno y amenities, características cada vez más asociadas al estilo de vida contemporáneo.

Por otro lado, están quienes optan por unidades usadas buscan ubicaciones consolidadas, metros reales y precios competitivos, departamentos más tradicionales, con amplitud en alturas y dimensiones. Muchos son inquilinos que dan el salto hacia la propiedad o propietarios que quieren ampliarse en cantidad de metros o mejorar su estilo de vida.

El crédito, el gran multiplicador. Uno de los factores que más condiciona el comportamiento del mercado residencial es el crédito hipotecario. Su disponibilidad —o ausencia— funciona como un verdadero multiplicador de demanda. Cuando existen líneas de crédito razonables, el mercado se expande de forma natural. Cuando no, la compra depende del ahorro acumulado, limitando la movilidad del usado.

Oportunidades en los dos extremos del mercado. El mercado de usados ofrece hoy valores por debajo de los picos históricos, lo que abre espacio para la negociación. En paralelo, las unidades a estrenar mantienen atractivo frente a las unidades en pozo, que con el alto costo de construcción, son hoy una gran oportunidad de inversión, sobre todo aquellos que combinan buena ubicación con respaldo sólido del desarrollador.

Más que una dicotomía entre “nuevo” y “usado”, el mercado porteño muestra hoy una segmentación inteligente. Cada perfil de comprador encuentra su oportunidad: el comprador tradicional que busca previsibilidad, el inversor que apunta a alquiler, o quien simplemente quiere mejorar su calidad de vida en una ciudad en transformación.

El 2025 deja una certeza: el ladrillo sigue siendo refugio, pero también estrategia. La clave pasa por leer el momento, combinar ubicación, calidad y timing, y elegir con información. El mercado residencial porteño ya no repite viejas fórmulas: se mueve, evoluciona y redefine sus reglas.

Por Jan Kolonski - Chief Marketing Officer & Directora Residencial de Baigun Realty

Día de la Autonomía de la Ciudad de Buenos Aires, ¿autonomía real?

opinión

Este 10 de octubre es el Día de la Autonomía de nuestra Ciudad de Buenos Aires. El camino hacia esa condición autonómica comenzó en 1994 con la reforma de la Constitución Nacional y continuó con la sanción de la Constitución de la Ciudad en 1996. Lamentablemente, más de tres décadas después, quienes somos respetuosos de la democracia, las instituciones y el federalismo seguimos alzando la voz para que este proceso culmine de una vez por todas y la Ciudad de Buenos Aires pueda ser realmente autónoma: administrando la Justicia, el Registro de la Propiedad Inmueble, la IGJ y el Puerto de Buenos Aires.

Nací, me crié, vivo en esta Ciudad y hoy tengo el orgullo de representar a sus vecinas y vecinos a través de mi labor como Legisladora Porteña. Soy la más joven de la composición actual de la Cámara e incluso más joven que la propia autonomía de la Ciudad, es decir que pertenezco a una generación que nació junto con la autonomía y que no conoce otro marco institucional pero sí las deudas pendientes de este proceso inconcluso.

Mi labor como legisladora joven me obliga, por convicción profunda, a defender los intereses de quienes me eligieron y eso, sin dudas, implica asumir el compromiso profundo de completar este camino de la autonomía para mejorar la vida cotidiana de las vecinas y vecinos y terminar de conformar el federalismo argentino.

A 31 años de la autonomía de la Ciudad reconocemos y celebramos los avances logrados (constitución, instituciones, desarrollo legislativo, ampliación de derechos) pero reclamamos el ejercicio de una autonomía plena porque por encima de los intereses políticos están los de las vecinas y vecinos. Seguir construyendo este camino implica no solo seguir avanzando en materia jurídica sino también reforzar la democracia y avanzar en la resolución de problemas concretos y cotidianos.

Somos las nuevas generaciones las que debemos tomar la posta. La autonomía porteña no es un capítulo cerrado de nuestra historia, es un proyecto vivo. Y nuestra responsabilidad, como jóvenes, es terminar de escribirlo.

Por Aldana Crucitta, Legisladora de la Ciudad, UCR/Evolución.

¿Por qué el marketing aislado ya no funciona?

opinión

Hay marcas que siguen pensando el marketing como una lista de acciones dispersas: una campaña en redes “porque hay que estar”, un mailing si queda tiempo, una nota de prensa solo si aparece algo importante. Pero este enfoque fragmentado, sin una mirada estratégica ni un rumbo común, está cada vez más lejos de generar resultados.

Hoy, los consumidores no distinguen entre canales: viven experiencias. Si lo que ven en Instagram no coincide con lo que llega por mail, si la atención al cliente no conoce la promo publicada en prensa o si la marca usa tonos distintos en cada punto de contacto, lo que se rompe no es solo el mensaje: es la confianza.

Por eso, hablar de marketing integral ya no es una opción. Es una necesidad.

¿Qué es el marketing integral?

No se trata de hacer “un poco de todo”, ni de delegar piezas sueltas a diferentes agencias. Se trata de pensar el marketing como un ecosistema, donde cada canal cumple un rol dentro de una experiencia conectada. Redes sociales, email marketing, sitio web, contenidos, prensa, publicidad, atención al cliente… todo suma, siempre que lo haga con coherencia.

El marketing integral es la suma de recursos de marketing.

El punto es que multiplica impacto, optimiza recursos y construye marcas con propósito.

Cuatro claves para una estrategia integral

🔹 Una sola voz

Tu marca debe sonar igual en Instagram, en un mail, en una entrevista o en un stand. La coherencia no se improvisa: se construye.

🔹 Un mensaje, múltiples canales

No es copiar y pegar lo mismo en todos lados. Es adaptar el mensaje al formato y la audiencia, sin perder el eje central.

🔹 Objetivos claros y compartidos

Cada acción tiene un para qué, y ese para qué forma parte de una estrategia mayor. Sin foco, todo se diluye.

🔹 Mapa de experiencia del cliente

¿Dónde te descubre tu cliente? ¿Por qué canales te consulta? ¿Cómo y cuándo toma decisiones? Entender su recorrido es clave para acompañarlo con sentido.

Herramientas y tips para empezar a integrar tu marketing

Looker Studio (ex Google Data Studio)

Visualizá en un solo tablero los datos de redes, campañas, web y más. Una mirada clara, unificada y accionable.

Notion o Trello

Mapeá todos los puntos de contacto con tu cliente. ¿Qué está pasando en cada uno? ¿Transmiten lo mismo?

Calendario editorial unificado

No planifiques redes por un lado y prensa por otro. Todo parte de los mismos pilares estratégicos.

Brief de marca (aunque seas independiente) te sugiero realizarlo, es un documento que incluye tu misión, valores, tono, visuales. Si no lo tenés claro, no podés pedir coherencia (ni sostenerla).

Auditoría express de canales

Entrá a tu Instagram, web y últimos mails como si fueras un cliente. ¿Todo cuenta la misma historia?

El marketing integral es conexión.

Hoy, lo que genera impacto no es lo que más grita, sino lo que mejor se articula. Y eso se logra con estrategia, coherencia y propósito. 

No se trata de hacer más. Se trata de hacer mejor. 

 Por Mariela Navazo – Lic. en Comercialización y directora de MKT Activa

Incontinencia urinaria: nos pasa a todas

opinión

“Nos pasa a todas” fue lo que deslizó Virgina Demo en la Ceremonia de los Martín Fierro, al explicar que debió cambiar de vestido debido a un escape de orina por esfuerzo. 

Aunque horas más tarde se conociera que su escape de orina no fue “involuntario” sino una acción concertada con una marca de toallas femeninas para adultas ciertamente puso sobre la mesa un tema que nos toca de cerca a muchas mujeres a toda edad, y del que poco y nada se habla, a más no ser para vender una toalla femenina pensada para que podamos ir por la vida haciéndose pis encima tranquilas sin que nadie se dé cuenta.

La incontinencia urinaria afecta a más de 200 millones de personas en todo el mundo, de las cuales entre el 75-80% son mujeres.

Y es importante saber que perder o no perder orina de forma involuntaria no es un tema de edad, sino principalmente del estado o competencia de nuestro suelo pélvico y de la posición de nuestros órganos internos.

Si bien es cierto que el embarazo, el parto y la perimenopausia/menopausia son las principales razones del aumento de la prevalencia de incontinencia en mujeres en comparación con los hombres, no son los únicos factores que la provocan. De hecho, 1 de cada 4 mujeres mayores de 18 años experimenta episodios de pérdida de orina involuntaria, muchas veces ganada por el tipo de actividad física que realiza, actividad que tiende a aumentar la presión intraabdominal, y muchas veces a incrementar en exceso el tono muscular de la faja abdominal. Incluso, estudios realizados en los últimos años han determinado que niñas menores de 16 años, jugadoras de volley, saltadoras de trampolín o gimnastas sufren de incontinencia urinaria por esfuerzo. Sí, leíste bien: 16 años… como puedes ver, ¡no es un tema de edad!

La incontinencia no es una parte normal del envejecimiento como muchas veces nos hacen creer, es una condición que puede revertirse en la mayoría de los casos si se trata adecuadamente. Quien sufre de incontinencia tiene que saber que hay opciones más allá de los pañales, los medicamentos o la cirugía, opciones que nos devuelven el control sobre nuestro cuerpo y que, además, nos ayudan a prevenir o revertir otras patologías, como hernias y prolapsos.

¿Tu faja abdomino-perineal hace de faja?

Nuestra musculatura abdomino-perineal cumple funciones de compresión, sostén y estabilización. Quiero decir que su función principal es la de sostener los órganos internos y comprimirlos ante un esfuerzo que aumenta la presión intraabdominal.

La presión intraabdominal es un efecto fisiológico natural del organismo. Es la presión que existe dentro de la cavidad abdominal, región del cuerpo que contiene los órganos abdominales como el estómago, los intestinos, el hígado, y el bazo, entre otros. Para que sea más gráfico, imaginá que entre nuestro diafragma y nuestra pelvis hay un gran globo. Cuando aumenta la presión es como si empujaras ese globo desde arriba hacia abajo.

Esta presión cumple varias funciones importantes en el cuerpo, como estabilizar la columna vertebral y proporcionar soporte para ciertas actividades físicas. Es en sí un mecanismo natural de protección.

Cuando aumenta la presión intraabdominal ante un esfuerzo -por ejemplo, al estornudar, toser, reírnos, gritar, levantar peso o al perder el equilibrio- en condiciones normales, la musculatura abdominal, lumbar y pélvica se contrae al mismo tiempo (coactivación) para darle estabilidad a la columna vertebral y prevenir lesiones. Pero, hay factores de riesgo, patologías o actividades físicas reiterativas que resienten la gestión natural de esa presión intraabdominal, de modo que cuando aumenta la presión, la musculatura ya no se coactiva como debiera, y es allí cuando pueden aparecer las disfunciones del suelo pélvico, entre ellas la incontinencia urinaria por esfuerzo.

La incontinencia urinaria es el síntoma que normalmente tiende a mostrar algún grado de caída de la vejiga sobre la vagina, y asimismo una falta de tono base (resistencia) de la musculatura abdomino-perineal.

Tono base, sinergia y reposicionamiento: el conocimiento es poder

Todas las mujeres -independientemente de nuestra edad- deberíamos poder saber si nuestra musculatura abdomino-perineal es competente (si tiene tono base y se coactiva) para poder prevenir o revertir disfunciones del suelo pélvico

Si nuestra musculatura abdominal y pélvica no tiene tono de base, ya sea -por ejemplo- por haber dado a luz, por falta o también por exceso de actividad física o bien por el tipo de deporte que se realiza, o bien por el descenso de estrógenos entrando en la perimenopausia y menopausa, nuestro cuerpo no reacciona de la misma manera y se vuelve difícil gestionar la presión intra abdominal. Y es justamente allí, donde podemos provocar o agravar aún más disfunciones de nuestro suelo pélvico, tales como prolapsos (descensos de cualquiera de nuestros órganos internos viscerales) o incontinencias urinarias y/o fecales por esfuerzo (pérdidas de orina y/o materia fecal).

¿Cómo valorar la competencia abdomino-perineal de forma sencilla?

El primer paso para saber si tu musculatura abdomino-perineal actúa como faja (dando sostén y contención a tus órganos internos) frente a un aumento de presión en la cavidad abdominal es evaluar cómo reacciona frente a un esfuerzo. Para ponerlo en términos más simples: necesitas saber si frente a una tos, un estornudo, una risa, un grito, tu musculatura abdominal se ciñe o por el contrario se abomba y si tu musculatura perineal sube o baja.

Te invito a comprobarlo ya mismo de la siguiente manera:

1. Sentada en una silla

2. Coloca una mano por debajo del ombligo y la otra en tu suelo pélvico

3. Tose fuerte y observa qué sucede con tu abdomen y con tu suelo pélvico.

Si al estornudar, tu ombligo va hacia adentro y tu suelo pélvico sube, significa que tu musculatura se coactiva, y que tu faja responde de forma deseable

Si al estornudar tu ombligo va hacia afuera y tu suelo pélvico también va hacia afuera, podríamos estar ante un indicador de incompetencia de la función de sostén natural.

¡Recuperar esa coactivación natural es clave para mantenernos activas, flexibles y sin patologías!as!

¿Qué podemos hacer?

Podemos realizar un entrenamiento inteligente, 360, en el que se aprenden distintas técnicas de avanzada y prácticas ancestrales de la Medicina Tradicional China para revitalizar cuerpo, rostro y mente. Una de esas prácticas es Low Pressure Fitness, técnica con base científica creada por el reconocido experto en fitness Piti Pinsach y Tamara Rial, que permite recuperar en poco tiempo la competencia abdomino-perineal a través de un entrenamiento postural y respiratorio, inspirado en la técnica hipopresiva, que combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural. Este programa que se adapta a las necesidades de cada alumno, con el acompañamiento, lo que permite olvidarse de la incontinencia urinaria por esfuerzo en pocas semanas de manera segura, efectiva y natural.

Carolina Winograd, Experta en Wellness & Yoga Facial - LPF Coach

Email Marketing: ¿en desuso o un clásico que no falla?

opinión

Imaginemos una tienda de artículos electrónicos, "Hitech", que ha estado en el mercado local por más de diez años. Durante la mayor parte de su existencia, dependía del boca a boca y de su clientela fiel para mantener las ventas. 

Sin embargo, con la llegada de nuevas tiendas y la competencia en línea, comenzó a ver una disminución en sus ventas. El propietario, Pablo, decidió que era hora de modernizar su enfoque y explorar nuevas estrategias de marketing.

Antes: La Dependencia en el Marketing Tradicional

Pablo había intentado algunas formas de marketing digital, como publicaciones en redes sociales y anuncios pagados, pero los resultados eran inconsistentes y no siempre justificaban la inversión. Además, notó que muchos de sus clientes preferían recibir información más personalizada y directamente relacionada con sus intereses, algo que las publicaciones generales en redes sociales no siempre lograban.

La Introducción del Email Marketing

Decidido a mejorar, Pablo asistió a nuestro taller de marketing digital donde escuchó sobre el potencial del email marketing. A pesar de que algunos lo consideraban una técnica anticuada, los expertos en el taller destacaron su efectividad cuando se hacía correctamente. Pablo decidió darle una oportunidad. Con la ayuda de una plataforma de email marketing, comenzó a recopilar las direcciones de correo electrónico de sus clientes en la tienda y en su sitio web, ofreciendo un pequeño descuento a cambio de suscribirse a su boletín.

Después: Resultados y Crecimiento

Una vez que Pablo implementó su primera campaña de email marketing, comenzó a enviar boletines semanales con novedades de productos, ofertas exclusivas y consejos de tecnología. También personalizó los correos basándose en las preferencias y el historial de compras de sus clientes.

Los resultados fueron notables. En el primer mes, notó un incremento del 20% en las ventas provenientes de clientes que habían interactuado con sus correos electrónicos. Los boletines generaban una tasa de apertura del 30% y una tasa de clics del 10%, indicadores que mostraban un alto nivel de compromiso. Además, las ofertas exclusivas enviadas por email resultaron en un aumento del 15% en la afluencia de clientes a la tienda.

Indicadores Claves de Email Marketing

Para aquellos emprendedores que deseen seguir el camino de Pablo, es fundamental monitorear ciertos indicadores clave de rendimiento (KPIs) para medir el éxito de sus campañas de email marketing:

Tasa de Apertura (Open Rate): Este indicador muestra el porcentaje de suscriptores que abren el correo electrónico. Una tasa alta indica que el asunto del correo es atractivo y relevante.

Tasa de Clics (Click-Through Rate, CTR): Refleja el porcentaje de suscriptores que hacen clic en uno o más enlaces dentro del correo electrónico. Un CTR alto indica que el contenido del correo es interesante y valioso para los lectores.

Tasa de Conversión: Mide el porcentaje de suscriptores que realizan una acción deseada (como una compra) después de hacer clic en el enlace del correo. Es un indicador directo del impacto de la campaña en las ventas.

Tasa de Rebote (Bounce Rate): Indica el porcentaje de correos electrónicos que no se entregaron a los destinatarios. Un alto bounce rate puede señalar problemas con la calidad de la lista de suscriptores.

Tasa de Cancelación de Suscripción: Muestra el porcentaje de suscriptores que deciden dejar de recibir los correos electrónicos. Un aumento en este indicador puede ser una señal de que el contenido no es relevante o se envían correos con demasiada frecuencia.

Tips Claves para Implementar el Email Marketing

Personalización: Dirígete a tus suscriptores por su nombre y segmenta tu lista según sus intereses y comportamiento de compra. Esto aumenta la relevancia del contenido y mejora la tasa de apertura y de clics.

Utilización de Sesgos Cognitivos: Aprovecha sesgos como la urgencia y la escasez para fomentar acciones rápidas. Por ejemplo, ofertas limitadas en tiempo o en stock pueden impulsar a los clientes a tomar decisiones de compra más rápido.

Optimización para Móviles: Asegúrate de que tus correos electrónicos se vean bien en dispositivos móviles. La mayoría de las personas revisan sus correos en sus teléfonos, por lo que un diseño responsive es crucial.

Pruebas A/B: Realiza pruebas A/B para optimizar tus campañas. Experimenta con diferentes asuntos, contenidos y llamados a la acción para ver qué funciona mejor con tu audiencia y ajusta tus estrategias en consecuencia.

Conclusión

El caso de "Hitech" demuestra que el email marketing, lejos de estar en desuso, sigue siendo una herramienta poderosa y efectiva cuando se implementa correctamente. Para las pymes, representa una oportunidad de conectar directamente con sus clientes, ofrecerles valor y, en última instancia, incrementar las ventas. Monitorear los indicadores clave permite ajustar las estrategias y maximizar el retorno de inversión, asegurando que el email marketing siga siendo un clásico que no falla. Además, siguiendo estos cuatro tips clave, cualquier pyme puede comenzar a ver mejoras significativas en sus campañas de email marketing, convirtiendo esta herramienta en un pilar fundamental de su estrategia de marketing digital.

Por Julían González, especialista en Marketing digital, estrategias de negocios y ventas

Cerrarían el CONICET ¿Y los trabajadores qué decimos?

opinión

En una entrevista realizada el martes 15, el candidato a presidente por LLA fue explícito en cerrar varios ministerios entre ellos el de Ciencia, Tecnología e Innovación Productiva y privatizaría el CONICET, argumentando que "no produce".

Antes de sentar posición sobre estas propuestas, analicemos un poco en detalle qué es lo que se plantea. Por un lado, según la lógica del candidato presidencial, todo lo que no sea productivo del Estado, debe dejar de existir. Y por productivo entiende a aquellos sectores y organismos que generan bienes comerciales, mercancías. Ahora bien, el trabajo intelectual produce conocimiento, que no es necesariamente una mercancía (en cuyo caso, se patentaría). Eso no significa que el conocimiento no genere riquezas, al contrario, parte del mismo puede y suele ser aplicado al mejoramiento de productos, a nuevos desarrollos, a agregar valor. Hay un porcentaje importante de las exportaciones argentinas que pueden rastrear su origen en desarrollos de investigadorxs de los organismos de Ciencia y Tecnología, como el CONICET.

Pero de este punto surge otro debate: ¿toda tarea tiene como finalidad última la generación de mercancías? ¿La salud y la educación, son mercancías? ¿La protección de derechos de mujeres y disidencias sexuales que realiza el Ministerio de la Mujer, es una mercancía? ¿El goce y la felicidad, son mercancías? Porque, al fin y al cabo, de una u otra forma, el Estado así como lo entendemos lxs trabajadorxs, con sus déficits, intenta regular e intervenir en esta sociedad capitalista y consumista para garantizar derechos, una vida digna, un poco de alegría y placer al pueblo.

Y es por todos estos motivos que decimos NO a las propuestas de este candidato, que en lugar de acabar con las "castas" pretende generar una sociedad estratificada en dos segmentos: quienes trabajan y apenas sobreviven con su trabajo, y quienes (pocos, muy pocos) viven del sudor del pueblo, en obscena opulencia, sin realizar tarea productiva alguna.

Hugo "Cachorro" Godoy, Secretario General de ATE y CTA Cristian Vázquez, Director de Escuela de Formación Libertario Ferrari, Becario CONICET Flavio Sives, Secretario Pro Finanzas Provincia de Bs As, Trabajador del CONICET

Los movimientos económicos afectan al dinero

opinión

El ahorro o la inversión,  aunque parecen similares, su principal diferencia es el destino del capital y, el punto común entre ambos, es que no podemos disponer de éste por un lapso determinado de tiempo. La clave es aprender a diferenciarlos para sacar el mayor provecho, y saber en qué momento elegir o priorizar alguno de estos dos conceptos.

Parecen lo mismo pero no lo son. Ahorrar refiere a reservar dinero para poder disponer de él en el futuro, con un objetivo específico (un viaje, una compra, un fondo para imprevistos, etc.). Renunciamos a gastarlo en el presente, buscando que no pierda valor al colocarlo en alguna propuesta alternativa de resguardo, por lo general conservadora, como un plazo fijo o bien la compra de dólares. Por su parte, invertir implica también atesorar dinero pero, a diferencia del ahorro tradicional, aquí la apuesta para obtener una mayor o menor rentabilidad dependerá del riesgo que estemos dispuestos a tomar. “Ahorrar implica a veces perder dinero”. Muchas personas piensan que por el solo hecho de ahorrar, están invirtiendo. El dinero “quieto” corre el riesgo de desvalorizarse a lo largo del tiempo, debido a la inflación, incluso cuando la opción es la compra de dólares. En contraposición, una alternativa que se impone a la incertidumbre de hacer rendir los ahorros y cubrirse de la devaluación es la “inversión en ladrillos”.

Muy extendida entre los argentinos esta modalidad que apunta a mantener “vivo” el valor del patrimonio, puede resultar una trampa si se cae en la compra de bienes inmuebles caros o de fácil desvalorización ya sea por características edilicias o bien por la zona donde se ubican, entre otras. Según datos del ISAC (Indicador Sintético de la Actividad de la Construcción - Indec), el sector creció en enero ´23 un 4,3%. En un mercado en plena reactivación, es necesario dar con aquellas propuestas que resulten atractivas dada la rentabilidad a partir de la inversión. Pero, sobre todo, que tengan en cuenta los gustos y necesidades del nuevo comprador: diseño innovador con una concepción sustentable, bajas expensas y gasto de mantenimiento y un esquema de financiamiento flexible que asegure al inversionista, una valorización significativa, no menor al 25% en dólares.

Esto, además, se conjuga con otro mercado en plena expansión, dado el potencial de valorización de los activos, los alquileres temporarios. De acuerdo al Monitor Inmobiliario de CABA, en 2022 hubo cerca de 14 mil departamentos en alquiler bajo esta modalidad, cifra que promete crecer en 2023. Dado el flujo de turistas, estudiantes, nómades digitales y profesionales el formato asegura una renta estable y segura que promete generar una rentabilidad neta promedio de entre el 7% y 9% anual (en dólares) y se ubican cada vez más en la mira del ojo del comprador argentino como una alternativa de inversión, que triplica la renta del alquiler residencial tradicional con menos riesgos y plazos de exposición. Alternativas como la descripta no solo aseguran una inversión rentable del capital sino que además, permiten acceder a una rentabilidad en dólares para hacer frente a la inflación.

Por Ariel Venneri, socio fundador MAHE Desarrollos Inmobiliarios

Día mundial de la Lucha contra el Cáncer de colon

opinión

Como ocurre con todas las enfermedades que pueden ser tratadas a tiempo, se establece una efeméride para hablar del tema, generar conciencia, conocer más detalles y poder prevenirlas.

Si el 31 de marzo ves a alguien que lleva una cinta de color azul, esa persona apoya la idea de difundir los programas de detección precoz del cáncer de colon y recto. El cáncer de colon a veces se denomina cáncer colorrectal (CCR), que es un término que combina el cáncer de colon y el de recto.

En Argentina mueren alrededor de 20 personas por día y el 60% de los tumores de colon se diagnostican en etapas avanzadas, lo que genera la necesidad de que el tratamiento sea más agresivo y con una menor tasa de curación. Por el contrario, cuando el diagnóstico es temprano, en el 90% de los casos es posible la recuperación.

El CCR es más frecuente de lo que imaginamos: sólo lo supera el cáncer de mama en la mujer y el de próstata en el hombre. Además, es la segunda causa de muerte por cáncer. Este tipo de cáncer comienza en el intestino grueso (colon), la parte final del tubo digestivo y suele afectar a adultos mayores de 50 años, pero puede ocurrir antes.

En más del 80% de los casos se genera primero un pólipo (crecimiento anormal de las células) denominado adenoma, que puede crecer lentamente durante más de 10 años y transformarse en cáncer si no se detecta y se extirpa a tiempo.

Los pólipos pueden ser pequeños y generar pocos síntomas o ninguno. Es por eso que se recomienda mantener hábitos saludables para no “despertar el cáncer”, pero además se deben realizar pruebas regulares para identificarlos y retirarlos antes de que eso suceda.

Los síntomas que se podrían presentar son sangre en las heces, cambios en la forma habitual de evacuar, dolores abdominales o rectales frecuentes, anemia o pérdida de peso.

En la mayoría de los casos (75% aproximadamente), el CCR se desarrolla en personas que no presentan antecedentes personales ni familiares de la enfermedad. El resto de los CCR se produce en personas con riesgo adicional debido a: antecedente personal de adenomas únicos o múltiples, CCR o enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa o enfermedad de crohn) y antecedentes familiares de CCR o de adenomas únicos o múltiples.

Es importante señalar que, si apareciera un cáncer de colon, hay muchos tratamientos disponibles para poder controlarlo, incluidos la cirugía, la radioterapia y los tratamientos farmacológicos, como la quimioterapia y la inmunoterapia.

Para “no despertar el cáncer” es recomendable mantener hábitos saludables como evitar el sedentarismo y el sobrepeso por aumento de grasa corporal, disminuir el consumo de bebidas alcohólicas, no fumar, llevar adelante una dieta rica en fibras, incorporando frutas y verduras.

Particularmente, en el cáncer de colon, se recomienda disminuir drásticamente el consumo de fiambres y embutidos para que no se generen nitrosaminas cancerígenas.

Los nitritos se encuentran en las carnes procesadas (salchichas, picadillos, embutidos y fiambres, grasas de carnes rojas ahumadas o cocidas a la parrilla) y generan estas nitrosaminas cancerígenas en nuestro organismo, más aún cuando se tiene el hábito de fumar.

También se pueden generar por la ingesta de nitratos que se encuentra en el agua y en algunas verduras como la acelga, espinaca, etc. (verduras con gran porcentaje de agua), pero en este caso, el consumo de antioxidantes naturales de los vegetales, más los cítricos (vit C, vit E y flavonoides), generarían un efecto protector o que contrarrestaría la formación de nitrosaminas, por lo que es mejor consumir los vegetales.

Además, se recomienda disminuir el consumo de carnes rojas, sobre todo los asados, y esto se debe a que, cuando se quema cualquier tipo de materia orgánica, principalmente la grasa que escurre de las carnes en general (pollo, pescado, carnes), el humo resultante cubre la carne de compuestos potencialmente cancerígenos, llamados HAP (Hidrocarburos Aromáticos Policíclicos).

Estos hidrocarburos también se pueden reducir si compramos cortes más magros o quitamos la grasa visible, colocamos una barrera protectora como un marinado con aceites, limón, hierbas aromáticas, un poco de azúcar, si consumimos cortes chicos, para que la cocción sea rápida y disminuya el tiempo de exposición, si evitamos las partes más quemadas o si simplemente, reducimos la porción y la frecuencia de este tipo de preparaciones.

En conclusión, mantener baja la grasa corporal, tener buenos hábitos alimentarios y evitar el sedentarismo son la clave para demorar la aparición de cualquier tipo de enfermedad y también para acompañar cualquier tipo de tratamiento. Por otro lado, es fundamental realizar los estudios preventivos que nos recomiende el médico, sin miedo, porque son la clave para que la cantidad de años que hoy nos regala la vida se lleven de la mejor manera posible.

Por Jorgelina Latorraga Lic. en Nutrición, MN 42883.
Equipo médico de Wellness de ASE

Tecnología y logística: potenciar pymes para competir

opinión

Hoy ya nadie discute el rol preponderante que tienen las pymes en la economía nacional y mundial. Si bien puede haber diferentes matices entre países, se sabe que las Pymes representan más del 90% del total de empresas, que son responsables de más de la mitad del producto bruto a nivel mundial y que emplean a 7 de cada 10 trabajadores.

En un mundo que atraviesa una seria crisis financiera con niveles de inflación no vistos en 40 años, fuertes subas de tasas en los últimos meses y casos recientes de entidades bancarias con riesgo serios de default, tanto los costos productivos como los de financiamiento han subido precipitadamente para todo el arco empresarial. Ello lleva a que el acceso al financiamiento se haya dificultado y que por consiguiente el costo del endeudamiento se haya incrementado, sobre todo para las empresas de menor tamaño, cuya calificación de riesgo se vio empeorada.

Por otro lado, la logística tampoco escapa a la realidad que han sufrido el resto de los costos de producción. En Argentina, el índice de costo de transporte medido por FADEEAC para 2022 estuvo más de un 20% por encima del índice de inflación de precios minorista. En el resto del mundo la situación es similar: las subas de los costos del transporte a nivel global fueron superiores a los índices generales de precios promedio de las economías. A su vez, existen otras complicaciones derivadas de escasez de oferta de servicios y mano de obra que agravan aún más la situación.
Esto pone a las pymes ante el doble desafío de enfrentar un financiamiento cada vez más caro y de difícil acceso que dificulta las posibilidades de inversión y una logística también más costosa y complicada que atenta contra su competitividad. En ese sentido, se ven obligadas a persistir en la búsqueda de alternativas que brinden sostenibilidad a su cadena de suministro y les permitan bajar costos.

Más tecnología, menos costos

La falta de procesos tecnológicos vuelven lento, costoso e ineficiente a las pymes, dejándolas expuestas ante la pérdida de clientes que eligen a la competencia.
La logística no está exenta al rol clave que juega la tecnología. En este sector la implementación de las últimas herramientas agiliza tareas, permiten procesar mayores volúmenes y mejora el servicio en función de la experiencia del cliente permitiendo reducir riesgos o posibles problemas.
El acceso a tecnologías aplicadas, en este caso en la logística, permite bajar costos de transporte y distribución sin necesidad de endeudamiento ni inversión. Es un verdadero igualador de oportunidades para empresas de menor tamaño y una gran ayuda para mantener la estabilidad del comercio y de la economía global.
La importancia de estas radica en llevar al máximo nivel de rendimiento los procesos de inventario, almacenaje, transporte, entre otros. De esta forma se obtienen dinámicas mejores en los tiempos de trabajo para el área logística de una empresa, así como también una considerable eliminación de los errores humanos. Varias empresas tienen la posibilidad de optimizar sus procesos de suministros, mejorar la satisfacción del cliente y cuidar el medio ambiente bajando sus costos gracias a soluciones que agilicen las operaciones conectando múltiples canales y puntos de contacto en una única plataforma, con una interfaz intuitiva y sus funciones personalizables. Se trata de una solución creativa con alto contenido tecnológico ideal para empresas que buscan mantenerse a la vanguardia en el actual mundo digital.
En suma, contar con tecnología aplicada, permite a las empresas ser competitivas e incluso acceder a otros negocios ampliando sus ventas y asegurándose poder cumplir con la entrega y distribución del producto, optimizando su negocio frente a demandas cada vez más exigentes. La optimización logística garantiza la eficiencia, con un buen servicio al cliente final y el máximo aprovechamiento del tiempo e inversión del negocio.Algunas de estas herramientas que ofrecen soluciones son: control de stock, almacenamiento on demand, tablero de comando y métricas, integración de operadores, simplificación de la operación y administración, utilización de carrier más eficiente y menos contaminantes, etc
Como dijimos anteriormente, estos mecanismos funcionan de “igualador de oportunidades” a través de la inclusión tecnológica para que pequeñas y medianas empresas no sólo puedan competir de igual a igual ante las grandes compañías sino también estar a la altura de poder abastecerse y abastecer a empresas mayores con estándares cada vez más exigentes como son los que solicitan empresas globales del mercado internacional.

Por Matías Jalil, CEO y cofundador de Qubik.

Día Mundial del Riñón: las 8 reglas para la Salud Renal

opinión

En Argentina, casi 500.000 personas padecen enfermedad renal crónica y aun no lo saben.

El 9 de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón para promover la toma de conciencia sobre el impacto de la enfermedad renal y la importancia de cuidar los riñones. La adopción de hábitos de vida saludables ayuda a la salud renal. ¿Cuáles son y cómo lo hacen?

En Argentina, la enfermedad renal tiene una gran prevalencia: casi 5 millones de personas padecen algún grado de enfermedad renal crónica y se estima que sólo 1 de cada 10 lo sabe. Estos datos, por demás alarmantes, junto a que la enfermedad renal crónica a menudo no presenta ni signos ni síntomas, la convierten en una enfermedad silenciosa que afectará en gran medida la calidad de vida de quienes la padecen.

Una persona puede perder entre el 80% y 90% de su función renal antes de experimentar algún síntoma. Por suerte, existen pruebas de laboratorio, como el examen de orina (para verificar pérdidas de proteínas) o un simple análisis de sangre (como es la creatinina), que permiten detectar la presencia de algún grado de alteración de la función renal.

Los riñones cumplen funciones vitales para el organismo: movilizan desechos producidos por nuestro cuerpo llamados toxinas que se filtran desde la sangre y se eliminan con la orina. También, regulan la presión arterial, la eliminación del exceso de líquido y electrolitos, y generan hormonas que son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Por todo esto, la correcta función de nuestros riñones es tan importante. Cuidarlos es imprescindible para prevenir futuros daños renales.

Existen maneras fáciles para reducir el riesgo de desarrollar enfermedad renal. A continuación, comparto las 8 reglas de oro de la salud renal:

1. Controlar la presión arterial. Es una de las causas más frecuentes que alteran el buen funcionamiento de los riñones cuando no está controlada, junto con el colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares.

2. Controlar el nivel de azúcar en sangre. Es la primera causa de desarrollo de algún deterioro o daño renal. Por lo cual, es importante que las personas que padecen diabetes se realicen exámenes frecuentes para monitorear su funcionamiento renal.

3. Seguir una alimentación saludable, rica en vegetales y controlar el peso, tratando de mantenerlo en los parámetros adecuados según indicación médica. Esto ayuda también a controlar la diabetes y la hipertensión, que acompañan el daño renal. Tan importante como esto es reducir el consumo de sal. La ingesta de sodio recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de 5 y 6 gramos de sal por día.

4. Mantenerse hidratado. El consumo de agua debe ser de alrededor de 1.5 o 2 litros por día para tratar de reducir el riesgo de deterioro de la función renal.

5. Realizar actividad física de forma habitual para mantenerse activo y en un peso adecuado. El ejercicio ayuda a reducir la presión arterial y, por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedad renal crónica.

6. No fumar. El tabaquismo altera la circulación y, por lo tanto, puede alterar la función renal.

7. No utilizar fármacos que puedan dañar los riñones / no automedicarse. Siempre consultar al médico de cabecera.

8. Realizar controles médicos en forma periódica o de acuerdo a la necesidad que indique el profesional médico.

Para finalizar, es imprescindible hablar de la salud de nuestros riñones y de cómo, a partir de la adopción de hábitos saludables, podemos prevenir la enfermedad renal y reducir su impacto en la salud pública. Queremos hacer visible una problemática que afecta a millones de personas en nuestro país y el mundo, siendo nuestro compromiso con la población en general y la comunidad médica. ¡Salud renal para todos!

Por la Dra. Cristina Vallvé, médica nefróloga (MN 66.876), integrante del Comité de Salud Renal de la Sociedad Argentina de Nefrología - SAN.